(Recepty ze spíže)
Spusťte galerii 31 fotografiíDělá tyto , ale už vás unavují stejné staré možnosti bílkovin (AKA kuře, hovězí maso a ryby)? Slyšíme tě. Možná zapomínáte na jednu další lahodnou, keto přátelskou možnost, a to je klobása ! Těchto 31 snadné recepty keto klobásy prokázat snídani, oběd a večeři nemusí být nuda, když je v tomto příspěvku tolik skvělých jídel s italskou klobásou, chorizem, krůtí klobásou a dalšími.
Počet sacharidů ve většině komerčně připravovaných párků je docela nízký. Před nákupem klobásy byste však měli zkontrolovat přísady, abyste se ujistili, že je vše přidáno keto přátelský .
Ačkoli klobása je primárně maso, může obsahovat pojiva nebo látky zvyšující chuť, které neobsahují málo sacharidů. Dávejte proto pozor na přidané přísady (jako je cukr a pšeničná mouka), kterým byste se při keto dietě měli vyhnout. Nejlepší je také zvolit produkty, které mají méně než dva gramy čistých sacharidů na porci.
Příbuzný: 98 low-carb potravin, které stále chutnají skvěle
Klobásové články se často vaří na pánvi na středně vysokém ohni, dokud se nezhnědnou a nevaří se. Obecně by vnitřní teplota měla dosáhnout 160 ° F, aby byla považována za plně tepelně upravenou. To obvykle trvá 10 až 15 minut. Klobásové odkazy mohou být také vařené, pečené, lisované vařené a smažené na vzduchu.
Mnoho receptů požaduje hromadnou klobásu nebo klobásové maso bez obalu. To umožňuje větší zhnědnutí a lepší rozložení masa po celé misce. Hromadná klobása je skvělá na karbanátky, keto masové kuličky, s nízkým obsahem karbohydrátů polévky a poklesy. Klobásové maso bez obalu se při použití v receptu na pánvi na varné desce obvykle opéká.
Na večeři bez klobásy s keto klobásou můžete kombinovat řezané klobásové odkazy low-carb zelenina na plechu a pečte, dokud není maso upečené a zelenina měkká. Zelené fazole a květák jsou dvě skvělé možnosti pro vegetariány. Chcete-li je vyrobit, prostě vše položte na lehce naolejovaný plech a pečte v předehřáté troubě na 450 ° F po dobu 30 až 35 minut. Pro nejlepší chuť nezapomeňte do zeleniny přidat koření.
V této kolekci najdete více než dvě desítky receptů na keto klobásu a nemáte čas je všechny zkontrolovat, stačí tento příspěvek připnout a uložit si jej na později.
Další, 16 low-carb recepty z mletého hovězího masa .